Lucyna Siuta tel:604 993 696 e-mail: lucyna@joga-gorzow.com

Ogłoszenie z postaciami

Warsztat Jogi z Ewą   Wardzałą

21 – 22 Październik 2017 rok

Jak bezpiecznie wykonywać wygięcia .

Praca nóg ,obszaru barków i łopatek

Ewa W w mostku 2017

Wygięcia otwierają nas na świat i na siebie. Dobrze się po nich czujemy, bo rozgrzewają, optymizują, przybywa nam po nich energii, jesteśmy gotowi do działania. Ale zdarza się, że czujemy po ich wykonaniu napięcie w dolnych plecach, czy ból w innych partiach kręgosłupa. By kręgosłup mógł bezpiecznie się „wyginać”, musi się dobrze wydłużyć. A żeby się wydłużył, nasze nogi i ramiona, które w jodze nazywamy „organami działania” muszą nauczyć się odpowiednio pracować.

Na warsztacie będziemy uruchamiać nogi, by kręgosłup mógł odpowiednio się wydłużać i stabilnie wchodzić w wygięcia. By również z poczuciem gruntu i z poczuciem bezpieczeństwa otwierać się na nowe i nieznane. Będziemy uruchamiać ramiona by odpowiednio ustawić barki i łopatki dla bezpieczeństwa szyi.

 Prowadząca: Ewa Wardzała – indianistka, sanskrytolog, dyplomowany nauczyciel jogi w stopniu Senior Intermediate I, dyplomowana w Indiach tancerka i nauczycielka klasycznego tańca indyjskiego.

Plan warsztatu

Sobota:

  • 10.00 – 12.00 asany,
  • 12.30 – 13.30 pranayama,
  • 17.00 – 19.30 asany

Niedziela:

  • 09.00 – 10.30 pranayama
  • 11.00 – 13.30 asany

Koszt: 200 zł

decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki w wysokości 100zł

na konto 27 2340 0009 0990 4010 0000 3694 tytułem warsztat z Ewą

Zapisy i informacje:Bezpośrednio w Szkole „SADHANA” lub email:   lucyna@joga-gorzow.com

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

rebirthing

Zajęcia trwają 2 godz.
Koszt 30 zł

Więcej informacji o warsztatach w zakładce aktualności